目前日期文章:201710 (17)

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阿姆斯壯】男人包皮過長會引起膀胱炎


  其實很多男性朋友在小的時候就已經開始有包皮包莖過長的現象了,有的人長大以後會有所緩解,也有些人恰恰適得其反,並沒有出現非常明顯的改變,這就是傳說中的包皮過長了,那麼包皮過長的影響有哪些呢?


  包皮過長的影響: 易引還會引起膀胱炎、腎盂腎炎和前列腺炎症。


  包皮過長的影響:起各種炎症。包皮過長,雖不會影響排尿,但包皮里卻能藏污納垢,特別是包皮能分泌一種奇臭的白色分泌物,稱包皮垢。包皮垢長期刺激陰莖頭,特別是冠狀溝部,易引起包皮炎和陰莖炎。包皮腔內的細菌上行感染,易誘發陰莖癌。包皮垢的慢性刺激是誘發陰莖癌的原因。據調查,陰莖癌患者中,有包莖的人居多。


  包皮過長的影響:易引起手淫。包皮垢及包皮炎的刺激,易引起手淫的行為。


  包皮過長會引發多種疾病,已婚青年如果包皮過長一直沒有治療的話,不僅會影響性生活不適,藏在包皮里的污垢也會導致女性產生婦科病.所以男性包皮過長千萬不可忽視,關注包皮過長的影響,關愛自己.

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阿姆斯壯】男人一生可排精多少公升?


  可能大家對這個都不是很了解,以為男人一直都可以射精,其實睾丸內有大量彎曲的精曲小管,其間含有間質細胞。精曲小管是產生精子的地方。那麼,男人一生大概射精多少?
  
  右邊睾丸相對較重
  正常男性有兩個睾丸,分別位於陰囊左右側,呈卵圓形,灰白色。一般左側比右側低1厘米。意大利著名雕像大衛的睾丸就很清楚地展現了這一特點。成人睾丸長3.5—4.5厘米,寬2—3厘米,厚1—2厘米,成年男性左側睾丸的平均質量為10.20克,而右側睾丸相對較重,平均質量為10.70克。
  
  50歲後男性睾丸開始變小
  初生兒的睾丸相對來說較大,生後約1—2個月有所縮小。在性成熟之前,睾丸基本處於靜止狀態,進入青春期後發育迅速。到50歲左右,它又逐漸退縮變小。
  成年人睾丸內,每時每刻都在產生精子,成年人每克睾丸組織在每秒鐘內可產生300-600個精子,每天雙側睾丸可產生上億個精子。這也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困難得多的原因之一。睾丸一生產生精子至少1萬億個。
  男人一生平均射精次數:7200次
  男人每次射精的精液量:1-2茶匙
  男人一生平均自慰射精次數:2000次
  男人一生平均射精總分量:53公升
  男人平均射精速度:45公里/時(公交車平均速度為40.2公里/時)
  
  相信這樣的數據讓大家都覺得很震驚,也會不自覺的去算算自己的,那麼希望大家可以將這個數據做為參考,多了解一些男性知識,以免引起不必要的疾病。

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精道異常不育的分類【阿姆斯壯
       精道梗阻不育,主要可分為先天性和後天性兩大類因素引起,但是還有一種是因為一些損失等情況所致的。精道梗阻沒有明顯的自覺癥狀,所以很容易被患者們忽視,造成延誤治療。一般來講,我們把精道梗阻不育分為以下幾類:

1、後天性梗阻引起的精道梗阻不育

多是由於感染因素造成的梗阻,其中泌尿生殖道感染是常見的病因,但是這類原因引起的梗阻,一旦炎症消除、水腫消失,也就可以恢復正常射精。

2、先天性梗阻引起的精道梗阻不育

由於生殖器官先天發育不良造成的,如:先天性附睾發育不全、先天性輸精管發育不良或缺缺損、先天性輸精管閉鎖、先天性射精管梗阻等。

3、損傷和結紮引起的精道梗阻不育

睾丸鞘膜積液手術、精索靜脈曲張結紮術、斜疝修補術、隱睾固定術等,能直接損傷輸精管或附睾、或傷及輸精管的血管、神經而引起生殖道梗阻。但是這類梗阻多為單側,不會引起不育,而輸精管結紮術是為避孕而人為造成精道阻塞。

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控制體重提高精子質量 【阿姆斯壯

       男性過度肥胖,腹股溝處的溫度升高,容易導致精子生長受到損害從而引起不育,因此男性朋友特別要注意將體重控制在標準範圍內,才能保證精子質量提高,注意鍛煉強度適中,避免劇烈運動導致睾丸溫度升高,破壞精子成長所需的清涼環境。

遠離高溫潮濕環境保護精子

        一般來說,睾丸溫度低於體溫三攝氏度才是正常溫度,經常出入桑拿房,或者用熱水清洗下身,尤其是洗坐浴的男性要注意,睾丸處在高溫環境中,精子的生成和生長環境受到阻礙,精子活性更容易降低,死精少精的現象變得更常見。

戒掉煙酒精子更健康

       經常吸煙的男性,精子活力遠遠比不吸煙的男性要弱許多,這是因為煙草中的有害物質容易導致睾丸激素下降,精子數量因此削減;男性大量飲酒,導致精子質量下降,也同樣對精子質量和存活率帶來影響,因此男性要希望精子質量和數量有所保證,戒煙戒酒勢在必行。

保持心境愉悅精子生長更快

       常年生活在壓力中,心情過於緊張,情緒易怒,身體健康也容易受到影響,同時對精子生長也會造成負面影響,因此為了保證精子的健康生長,男性在忙碌工作之餘應該做點讓心情放鬆的事情,並且在過性生活之前先散散步,洗個澡,能保證更好的享受性生活。

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射出的精液發黃是怎麼回事【阿姆斯壯

       最近有很多男性朋友會問自己的精液顏色怎麼有些黃,不是正常的乳白色,是不是有疾病或者炎症了?精液發黃屬於精液異常的表現之一,精液在剛射出體外時外觀多是乳白色或是淡黃色,若有炎症或是在體內存留時間稍長,顏色會呈現較深的黃色。

       精精液由精子和精漿組成。精子量只佔極小部分,90%以上為精漿。精漿是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附屬性腺分泌的,主要成分是水,還有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、卵磷脂小體、酶類、果糖等多種成分。

精子發黃是一種異常的情況,多半是炎症發出的警告。

1、正常情況下。其實,男性正常的精液呈半透明蛋清樣乳白色,如果禁慾時間較長,由於理化性質改變,精液顏色會發黃些,這都是正常的。

2、精液呈紅色,表明精液中含有紅細胞,通常稱為“血精”。血精多數由附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎所致。這類由炎症引起的血精多為淡紅色。

3、異常情況下。異常的精液包括:精液呈乳白色或黃綠色,甚至在精液中出現血絲,這表明生殖道內有炎症,很可能是前列腺和精囊的化膿性感染。若精液呈黃色,可能是得了細菌性前列腺炎等。而間隔較長的性行為,所產生的精液顏色也較黃。

 

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精子活力多少正常?標準的精子質量是多少!【阿姆斯壯


      標準的精子,3級與4級之和應超過50%,活動精子中至少有25%的精子呈直線快速運動。如果0、1、2級精子超過50%,4級小於25%,是精子活動力低。

     1、輕度的精子活動力低,指A級+B級精子小於50%,但大於30%或A級精子小於25%,但大於10%。

     2、中度的精子活動力低,指A級+B級精子小於50%,但大於30%,其中A級精子小於10%。

     3、重度的精子活動力低,指B級+C級精子數量小於30%,其中A級精子為零。精子活動力低時,精子無力前行,難以穿過子宮頸管、子宮腔,直達輸卵管與卵子結合,因而造成男性生育能力低下,甚至不育。你的這種情況是屬於中度的精子活力低的現象最好的是去專科醫院做治療的比較好一些,你也可以服用阿姆斯壯產品,產品有提高精子活力、促進精子生成、縮短精液不液化時間的作用。

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阿姆斯壯】男人不射精的原因


       很多人現實生活中都有行房事不射精的現象,對於男性朋友來說,恐慌、沮喪,揮之不去,是很多男人的一塊心病,那麼男人不射精的原因有哪些?


1、神經系統病變與損傷:

       大腦側葉的疾病或手術切除;腰交感神經節損傷或手術切除;各種原因所致的脊髓損傷;盆腔手術,如前列腺摘除或根治、直腸癌根治術等,引起了神經系統損傷,使射精功能失調而不射精。


2、內分泌異常:

        主要見於垂體、性腺、甲狀腺功能低下及糖尿病引起的周圍神經損傷。


3、陰莖本身疾病:

      包皮過長、包皮口狹窄使性交時嵌頓,產生疼痛而使性交中斷。包莖由於包皮遮蓋龜頭,使摩擦產生的刺激減弱,達不到射精"閾值"。此外,陰莖龜頭炎症、過敏等不能耐受來回摩擦而不射精


4、藥物性因素:

       許多藥物可引起射精功能障礙,如鎮靜劑、安眠藥使神經的興奮性降低,性興奮亦受到抑制,腎上腺素能受體阻滯劑。抗雄性藥。均可對射精產生抑製作用,此影響射精的程度多與用藥量大小和用藥時間長短有關,用藥量大且時間長,影響就越大,但多半於停藥後可逆轉。


5、毒物因素:

       慢性酒精中毒,尼古丁中毒以及嗎啡、可卡因、可待因中毒等均能使中毒者性能力低下而引起不射精。
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慢性前列腺炎怎樣治療【阿姆斯壯


      慢性前列腺炎的治療並不複雜,關鍵在於能否持之以恆,時斷時續的治療往往事倍功半.對於前列腺的按摩在慢性前列腺炎的治療中有重要作用.目前,治療慢性前列腺炎的中西藥物很多,療效是肯定的,但有不少人容易複發.究其因,與沒有掌握治療要點有關.一般每周一次,連續進行4~8次為一療程.具體方法需由醫生掌握.


      對感染性前列腺炎,還可服用消除炎症的中藥,西藥,此外還可以配合磁療,水療等物理療法,或經輸精管內注射藥物以及行尿道沖洗,徐葯等治療,但均需醫生決定實施,患者在治療慢性前列腺炎的過程中應積極與醫生配合,並應注意做到以下幾點: 


      (1)注意衛生,克服不良的性習慣,適當節制房事. 


      (2)盡量減少對會陰局部的壓迫,如不穿緊身褲,騎自行車時間不宜太久.


      (3)戒除煙酒及忌食辛辣等刺激性食物. 


      (4)平時多飲水,多排尿,以利於炎性分泌物的排出.

 
      (5)積极參加體育鍛煉,增強體質.


      (6),控制性生活,每周不超過一次.


      (7),已經生育小孩的慢性前列腺炎患者,每天可用45度熱水坐浴1-2次,每次30分鐘,這樣有助於炎症消退.末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法,以免影響生育能力.


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盤點造成男性性冷淡的原因【阿姆斯壯

       婚後男性為什麼會對性生活減退了呢?男人婚後性冷談的原因有哪些呢?正常人的性慾要求常會因各自的體質強弱和所處環境而有很大的差異。今天我們就盤點造成老公性冷談的幾個原因,看看你的他是否屬於下面這些方面呢?
盤點造成男性性冷淡的原因:

一、情緒因素

       性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響,即可導致性慾減退。如對過去手淫史有犯罪感,或對生活悲觀失望,以及事業屢屢受挫、人際關係緊張、家庭不幸等造成心情抑鬱、悲憤難平等,均可導致性慾減退。其次,如長期從事繁重勞動,特別是腦力勞動也會造成性慾減退。

二、疾病因素

       患有泌尿生殖系統疾病,在性生活時出現不適反應,從而抑制了性慾望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性慾。
憤難平等,均可導致性慾減退。其次,如長期從事繁重勞動,特別是腦力勞動也會造成性慾減退。

三、藥物因素

       長期服用某些藥物也可造成性慾低下。常見的如鎮靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗組織胺藥物苯海拉明、撲爾敏;抗胃痙攣葯阿托品、普魯本辛;治療胃、十二指腸潰瘍藥物甲氰咪胍;抗高血壓藥物利血平等。性慾是人之大欲,但每個人性慾的強弱程度都不同。

四、不良嗜好

       長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒,長期大量吸煙導致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒(大麻葉、鴉片、海洛因等)者也可造成性慾減退。


       長期性慾減退不但影響夫妻感情,往往也是身體及精神狀況的具體反應,所以應引起足夠的重視,要及時進行身體健康檢查,發現問題及時解決。已婚夫婦隨着年齡的增長,性慾要求較之從前逐漸有所下降,為生理髮展的必然趨勢,一般不會認為是病態。

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增大增粗最好的方法,快速增大【阿姆斯壯

1.增大陰莖的“容量”,即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大,從而使陰莖的長度和直徑增大(包括勃起和疲軟狀態)。 


2.由於陰莖體並不是完全暴露在恥骨外,在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此,能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來,就達到增長的目的。

 
3.讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展,也可以有效增長陰莖。


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死精症的癥狀表現和誘因【阿姆斯壯


【死精症的癥狀】
(1)腎氣虛弱:

證見頭暈健忘,腰酸膝軟,性慾淡薄,或射精無力,神疲乏力,小便頻數,夜尿多,舌質淡,答薄白,脈細弱。治宜益腎養精,方用生精種子湯加減(仙靈脾、菟絲子、川續斷、何首烏、枸杞子、桑椹子、覆盆子、五味子)。精血同源,故可加黃芪、當歸益氣養血,氣血充足,腎足精生。腎氣虛進一步發展則腎陽亦衰,可加陽起石、巴戟天以溫補腎陽。若上方加山羊睾1對,同氣相求,益精填髓力量更雄。


(2)陰虛火旺:

證見頭暈耳鳴,腰酸膝軟,五心煩熱,口乾咽燥,盜汗,遺精,舌紅少苔或無苔,脈細數。治宜滋陰降火,方用大補陰丸加減(知母、黃柏、熟地、龜板、續斷、枸杞、菟絲子、狗脊髓、黃精),同時配服維生素E。


(3)氣血虧虛:

證見神疲乏力,面色無華,倦怠,自汗,納谷一般,舌淡少苦,脈弱。治宜補氣養血,方用當歸補血湯(黃茂、當歸、人蔘、白朮、生地、白芍、熟地、茯苓)。


(4)精室伏熱:

證見小腹墜脹,睾丸疼痛,小便灼熱,尿後滴白,有的毫無自覺癥狀,僅精液檢查發現死精過多,或見血精,舌紅苦黃膩,脈弦數。治宜清解伏熱、益腎生精,方用知柏地黃湯加減(知母、黃柏、生地、土茯苓、銀花、山英肉、枸杞子、川續斷、赤白芍、茅根、車前子)。


以上就是關於死精症的癥狀及其病因的介紹,如有以上癥狀的應該積極治療。以免造成不可挽回的損失。

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當心早泄與情緒離不開關係【阿姆斯壯


   在很多的時候我們的情緒可以引起很多的疾病的產生,在平時我們要時刻關心我們的情緒,早泄是一種我們都比較了解的癥狀,是一種過早的射精行為,其實很多人都不知道,很多的時候早泄也是受情緒的影響的,下面我們就來一起看一下。


下面幾種是引起早泄最多見的情緒因素:


1.過度的性慾和性衝動,使控制射精的神經中樞極度興奮,導致情緒興奮異常而早泄。


2.過度的手淫和縱慾,造成精神負擔而致早泄。


3. 性生活時,擔心自己可能會早泄,因而憂心忡忡,以致真的出現了早泄。


   以上就是情緒可能給早泄造成的危害,在平時我們只要及時有效的調整好我們的情緒,就能更好的預防早泄的產生。性生活是夫妻生活中的一個重要組成部分,應正確對待,才能避免人體的正常生理功能出現異常現象。


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陽痿的心理治療方法有哪些【阿姆斯壯


   很多男性朋友都認為患上陽痿一定是自己得了什麼疾病,其實大多數人患上陽痿都是因為心理方面的問題引起的,一般吃藥打針都沒有什麼效果,那麼陽痿的心理治療方法有哪些呢?心病還須心藥醫,心理性陽痿也需要對症治療。


1、代理性伴侶療法
代理性伴侶療法是對夫妻共同療法中“婚姻單位”概念的一個引申。代理性伴侶能卓有成效的貫徹性治療醫生的意圖,就改善性功能障礙而言,這是一個有效的選擇,但其所遇到的最大問題就是法律和道德問題。此外,代理性伴侶療法可能解決患者自身的性功能障礙,但卻無法解決患者夫妻間的性問題。


2、分析治療
經典的心理分析理論認為性功能障礙源於人格發展的衝突,心理分析學家通過“自由聯想”、“夢境分析”等技術把潛意識的衝突、動機和幻想引導到意識領域加以發泄,使性慾衝動被當事者的自我所接受,進而在現實生活中找到合適的途徑來滿足,性功能便可恢復正常。


3、行為治療
行為治療理論認為,性行為與其他行為一樣是後天學得的,性功能障礙是錯誤的學習結果,因而也可以通過再學習來糾正,通過建立新的條件學習模式來取代非適應性行為。


4、催眠治療
該療法比較適合於處理陽痿引起的焦慮癥狀,成功地催眠可使患者獲得對焦慮癥狀的控制能力,從而促使其自身能力的恢復;也可利用催眠使患者無條件接受暗示,改變對性的原有態度,緩解錯誤的性觀念所致的焦慮癥狀。


5、積極治療
心理障礙導致的陽痿,男性朋友一定要注意,光靠藥物是不行的,要進行心理上的疏導,陽痿一定要及時的治療,不要不好意思,這可能耽誤了治療的時機,及時的治療,一般都會有很好的效果的。
陽痿的心理治療方法有哪些?專家提醒您,心理障礙是導致心理性陽痿的主要願意之一,建議男性朋友到正規的醫院進行專業的治療,不要盲目的進行醫治,避免給自己的身體造成更大的傷害。

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【阿姆斯壯】常拉jb  jb長,陰莖鍛煉

▲一,長度:
鍛煉對象,韌帶,肌腱,海綿體等縱向機製為主陰莖整體系統。
鍛煉方法,拉伸。
具體方法,極限性拉伸,和普通性拉伸兩種。


★1,整體性極限拉伸。
極限性拉伸就是有食指和拇指環住陰莖冠狀溝,然後進行相對的【不必太激烈】極限性拉伸,就像練功夫的壓腿,或瑜伽的極限性擴展運動一樣,這樣效果很好,極限性拉伸完張弛有度的放鬆一下,效果更好。
每次鍛煉幾次到十幾次極限性拉伸就可以了。


★2,整體性普通拉伸
就是用食指和拇指環住冠狀溝,並不斷簡單,均力的拉伸,然後放開,不必堅持拉着不放,一般每次50至100次就差不多了。


★3,陰莖懸韌帶鍛煉
在鍛煉一段時間後,或也不需要,你可以感覺到恥骨聯合部位,有一種陰莖長度屈壓的感覺,然後只要在陰莖上根部,也就是恥骨聯合處按一下,陰莖也可以明顯變長,鬆開就會恢復回去,這就是陰莖懸韌帶在那裡起懸掛作用。
▪一般在進行一定的如上陰莖整體性拉伸鍛煉後,這種感覺會更明顯,懸韌帶鍛煉起來也更容易,效果更好。
而我們當然不需要手術,我們需要的是鍛煉這個韌帶的長度,只要這個韌帶拉長,自然就會把裡面的那部分陰莖釋放出來,延長陰莖。
具體拉長懸韌帶的方法,可以自己靈活運用,這裡推薦如下幾種方法:
▪1,食指按壓為主,拉伸懸韌帶為輔。
用食指和拇指環住冠狀溝然後拉直陰莖,這樣韌帶也就被拉直了,然後用另一隻手的食指拇指,在陰莖根部上面,也就是恥骨聯合處,按摩,按壓這條韌帶,以延長這條韌帶,釋放陰莖內部長度。
▪2,拉伸懸韌帶為主,手指按壓為輔。
或者,不需要手指按壓,直接拉伸陰莖就好了。
只是需要在拉伸時注意要拉伸到懸韌帶的部位,然後以懸韌帶為著力點,直接拉伸就行了,也可以配合食指按壓。
▪3,在陰莖相對勃起時,或堅硬勃起時,因為和用拉直一樣,可以把懸韌帶崩直。然後同樣用手指按壓,或向下按壓陰莖,同樣可以鍛煉拉伸懸韌帶。

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阿姆斯壯】男女如何自由控制性高潮


  性高潮是男女雙方在性生活最期望的事情,現在的社會,因為對性愛觀念的不斷開放,因此性愛也早已經不是男女雙方所避諱的話題了,很多的男性朋友們想要自由的控制性高潮,那麼下面我就給大家介紹幾種方法吧。

  身體放鬆

  放鬆腿部和臀部肌肉。在性愛中,射精是由PC肌控制的,這時,臀部和大腿的肌肉也是緊張的。儘管有人認為,上述肌肉緊張起來能增強快感,但也會讓高潮來得更快。因此,試着讓這些肌肉放鬆,可以幫你推遲高潮來臨的時間。

  無高潮之性

  打破觀念,性愛不必非得有高潮。而且越是擔心高潮提早到來,就更容易加速它的來臨。因此,可以試着在沒有射精前結束性愛。這樣若干次後,你便可以把性愛和高潮區別開來,控制它就容易多了。

  重視體位

  在性愛中,如果你和伴侶採用女上男下的體位,高潮比較容易控制。而男上位時,由於男性全身重量都壓在陰莖上,同時身體要不停地上下或左右運動,導致肌肉比較緊張,雖然這樣同樣會帶來快感,但不容易控制高潮。


  採用喉式呼吸法

  男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間,比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法,它有點像用鼻子呼吸,但更慢、更平緩。方法是:全身放鬆,把意念放在鼻子上,慢慢調整呼吸,使它變得平靜而有節奏。一段時間後,把意念放在喉嚨上,輕輕地收縮喉部肌肉,同時發“呵”音,像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲,整個呼吸過程要緩慢深長。據說這種技巧是男性的專利。在勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時,就可以使用了。通過它,男性除了可以自由地控制呼吸,促使女性達到性高潮外,更可以在射精之前緊急控制住自己。

  把尿排空

  性愛前,去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊,如果你的膀胱中充滿了尿液,就很容易射精,控制起來就比較難了。

  建立信心


  影響射精的因素很多,不要因為它一兩次過早地降臨,就給自己扣上“早泄”的帽子。如果你越擔心,就越容易在性愛中失控。即便真的發現自己有性功能障礙,也要及時和伴侶溝通,一起找到治療的方法。

  男性朋友們在經歷了性高潮後,往往會產生很大的困意,並且整個身體都會感覺很睏乏,因此不少的男性在高潮後一般都會選擇倒頭就睡,這種做法是錯誤的,會給男性朋友們的身體帶來惡劣的傷害,希望男性朋友們能注意。

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一天中最適合“啪啪啪”的時間是幾點【阿姆斯壯


  醒了就“震”(早上7:00-10:00)

  也許剛睡醒就“啪啪啪”不是十分理想的狀態,畢竟此時你睡眼惺忪,沒有刷牙,一夜過後身體沾滿了汗液,以及宿醉。但根據Harry Fisch博士的說法,此時是性慾較為旺盛的時期。尤其對於男性來講,這一時間段內你們的“小傢伙”能夠堅持更久。

  另外,“啪啪啪”能夠促進內啡肽的釋放,從而降低血壓以及整體的壓力,從而使整個一天精神狀態處於較好的狀態。“早晨的做愛能夠促進體內IgA的分泌,從而增強免疫力;其它一些小分子的釋放也能夠促進雌激素以及睾酮的分泌,從而使得皮膚更加有光澤”。

  午後再“戰”(12:00-下午3:00)

  科學家們指出,性愛能夠極大地緩解工作壓力,尤其在工作日的午後。充分的性愛還能夠幫助我們提高工作效率,順利度過工作繁忙的一天。因此,不要吃完午飯就趴在桌子上睡覺了,少年,來一發吧!

  睡前“愛愛”(晚上8:00-11:00)

  我們明白,每天僅晚上才“啪啪啪”就像只吃一種口味的冰激凌一樣,雖然美味,但是單調。不過,每天睡前還是要交“作業”,畢竟“啪啪啪”能夠幫助我們睡得更香。性愛就像藥物一樣,能夠引發大腦的某種化學反應,從而促進內啡肽等信號分子的分泌。


  半夜“運動”(凌晨0:00-3:00)

  隨着這一階段並不符合正常人的作息,但是偶爾的一兩次還是能夠極大地激發生活的情趣,再說,我們也會有通宵玩鬧的經歷,反正在哪都是熬夜,你們說是嗎?

  總之,就像早餐是最重要的一餐一樣,早上的“啪啪啪”也是最重要的一環,快起床吧,你的女朋友已經等不及了!

 

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阿姆斯壯】男人自我補腎壯陽的N個專屬方法

  很多男人都覺得男性陽痿了,靠的是吃壯陽葯,其實這也也沒錯,知識壯陽葯只能緩解男人一時的陽痿,能夠暫時的起到壯陽的效果,但是壯陽葯只能治根不治本,要想陽痿真的恢復,就要有好的生活習慣和作息規律,下面推薦男人壯陽的妙招,會讓男人不知不覺的強壯起來,讓男人變得高大威猛。

  1.多食海產品和富鋅食物

  海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5.7微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。


  2.只穿純棉內褲保持低溫

  聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。


  3.閉目冥想美女相伴

  工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。


  4.連續作戰,挑戰極限

  偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。


  5.來場冷熱水交替浴

  這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。


  6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

  刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。


  7.陰莖指壓法強化性能力

  時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。


  8.鍛煉性交肌肉

  陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。


  9.按摩陰囊強化男性精力

  經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。


 10.體育鍛煉是最好的壯陽葯

  女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯,鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

阿姆斯壯

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